Konzumiranje alkohola bilo za vrijeme večere, s prijateljima u lokalnom pubu ili na društvenoj svečanosti, ili…
Autor: Redakcija
Važnost proteina za sportaše i rast mišića
Protein dolazi od grčke riječi proteios, što znači primarno ili prvo mjesto. Za razliku od ugljikohidrata…
Paleo dijeta (paleo prehrana): namirnice, jelovnik, iskustva
Paleo dijeta (paleo prehrana), također nazvana dijeta špiljskog čovjeka, suvremeni je plan prehrane koji se temelji…
Manjak sna remeti rad hormona i potiče debljanje i pretilost
Potrebe za snom razlikuju se ovisno o dobi, a posebno na njih utječu način života i…
Dukan dijeta: faze, dozvoljene namirnice, jelovnik, iskustva
Dukan dijetu razvio je francuski nutricionist i liječnik Pierre Dukan prije više od deset godina i…
Metabolički sindrom: čimbenici rizika, uzroci, liječenje
Metabolički sindrom (MS) nije bolest već skupina od pet čimbenika rizika koji povećavaju vjerojatnost razvoja bolesti…
Kako izračunati indeks tjelesne mase – BMI kalkulator
Indeks tjelesne mase (BMI) je vrijednost koja procjenjuje tjelesnu masnoću na temelju težine i visine osobe.…
Keto dijeta: pravila, što jesti, rezultati, nuspojave
Keto dijeta je dijeta u kojoj povećavamo unos masti i proteina, a ugljikohidrate gotovo potpuno eliminiramo…
Konoplja sjemenke: protein, ulje, brašno, ljekovitost
Konoplja je jedna od najnevjerojatnijih hranjivih i najkorisnijih biljaka na Zemlji. Tisućama godina ljudi su koristili…
HIIT trening za početnike: objašnjenje i primjer
Ne, ovo nije greška u pisanju, HIIT trening označava jednu od novijih mogućnosti treninga. Ima značenje…
Što jesti za doručak? Ideje za zdravi doručak za mršavljenje
Ako mislite da ćete preskakivanjem doručka smršavjeti – grdno se varate. Ovo ste vjerojatno već čuli,…
Kopriva kao lijek: nutritivna vrijednost i blagodati koprive
Znanstvenog naziva Urtica dioica, kopriva je zeljasta višegodišnja cvjetnica iz obitelji Urticaceae. Kopriva je poznata i…