Učinci propolisa na zdravlje i kako koristiti propolis

Propolis se tradicionalno koristi kao dodatak prehrani za poboljšanje imunološkog sisitema i liječenje unutarnjih rana.

Naziv Propolis je grčkog porijekla (pro – ispred i polis – grad, tvrđava).

Što je propolis?

Propolis je smolasta tvar koju pčele skupljaju s određenih biljaka i drveća i miješaju je svojim izlučevinama bogatim fermentima.

Pčele ga koriste za oblaganje unutarnjih stijenki košnice, čime se postiže visoka sterilnost, čistoća košnice, čuvajući ih od bakterijskih infekcija i vanjskih utjecaja.

Također, služi za popunjavanje pukotina u košnici i reguliranje veličine ulaza u košnicu.

domaći propolis

U slučaju veće životinje (puž, miš i sl.) koja pokušava ući u pčelinje gnijezdo, pčele je ubijaju i zalijepe propolisom i na taj način sprječavaju onečišćenje koje bi izazvalo propadanje.

Boja propolisa ovisi o vrsti biljke od koje se sakuplja. Obično je zelenkasta, žućkasta ili crvenkasto-smeđa boja, smolaste konzistencije i ugodnog mirisa slabog mirisa.

Na kraju gubi specifičan miris, postaje tvrđi i dobiva tamniju boju.

Hranjive tvari u propolisu

Sirovi propolis sadrži oko 50 posto smola (koje uključuju flavonoide i fenolne kiseline), 10 posto eteričnih ulja, 30 posto materijala od voska, 5 posto peludi i preostalih 5 posto raznih organskih spojeva.

U propolisu postoji oko 12 vitalnih flavonoida, a neki od njih su luteolin, katehin, kempferol i kvercetin. Dvije vitalne fenolne kiseline su cimetna i kafeinska kiselina.

Pčelinji propolis sadrži više od 300 spojeva koji uključuju polifenole, cimetnu kiselinu, benzojevu kiselinu, benzaldehid, tokoferole, diterpenske kiseline, ketone, terpene, minerale, aminokiseline, sterole, heteroaromatske spojeve i derivate ovih spojeva.

Neki od esencijalnih minerala uključuju magnezij, natrij, kalij, mangan, željezo, cink i bakar, dok vitamini uključuju vitamin C, vitamin E, vitamine B1, B2 i B6. Resveratrol, važan polifenol, također se nalazi u propolisu.

Kakvi su učinci propolisa na vaše zdravlje

U nastavku ćemo vas upoznati s brojnim zdravstvenim prednostima propolisa.

Pomaže u jačanju imuniteta

Propolis ima imunomodulatorno djelovanje koje pomaže u jačanju imuniteta, kao i u liječenju mnogih poremećaja povezanih s imunitetom.

Može pomoći povećati broj bijelih krvnih stanica i izazvati veću razinu neutralizirajuća antitijela. Također potaknuti umnožavanje B i T stanica i ranu zaštitu. To bi moglo biti zbog prisutnosti fenolnih spojeva u pčelinjem propolisu.

Pomaže u zacjeljivanju rana

Iyvrsna je protuupalna tvar sa sposobnostima zacjeljivanja rana, posebno za osobe s dijabetesom i poremećajima periferne cirkulacije.

Kemijski spojevi u pčelinjem propolisu, osobito flavonoidi i fenolne kiseline, mogu potaknuti proliferaciju endotelnih stanica što može pomoći u popunjavanju oštećenih tkiva i bržem zacjeljivanju rana.

Sprječava virusne infekcije

Ova superhrana ima snažno antivirusno djelovanje protiv virusnih infekcija kao što su herpes, hepatitis, gripa, bolest virusa ebole, virusne respiratorne bolesti, retrovirus i žuta groznica.

Prema studiji, flavonoidi, posebno flavoni i flavonoli u pčelinjem propolisu mogu djelovati protiv niza virusnih infekcija, uključujući COVID-19.

Pomaže u liječenju bakterijskih infekcija

Studija je pokazala da je pčelinji propolis odlično antibakterijsko sredstvo protiv sojeva bakterija poput Escherichia coli, Staphylococcus aureus i bakterija otpornih na više lijekova.

Nativni propolis

Antibakterijsko djelovanje uglavnom je posljedica prisutnosti kemijskih spojeva kao što su flavanol, kafeinska kiselina, flavonoid, kvercetin, galangin, esteri i pinocembrin.

Propolis također ima antibakterijsko djelovanje protiv drugih bakterijskih sojeva poput Klebsiella pneumoniae i Listeria monocytogenes.

Propolis za kožu

Propolis ima brojna svojstva kao što su protuupalno, antibiotsko, antialergijsko.

Može pomoći u liječenju ili prevenciji mnogih stanja povezanih s kožom kao što su gljivične infekcije, intertrigo, i akne.

Također je odličan sastojak u proizvodima za zaštitu od sunca zbog prisutnosti kafeinske, ferulinske i kumarinske kiseline.

Propolis za afte

Aftozni stomatitis je stanje koje se karakterizira ponovnim stvaranjem nezaraznih i dobroćudnih ulkusa u ustima. To je bolno stanje s nepoznatim uzrocima.

Studija je pokazala da pčelinji propolis može pomoći u smanjenju izbijanja afti u ustima za 50 posto. Također može pomoći u potpunom liječenju afti.

Pčelinji propolis može pomoći u poboljšanju kvalitete života ljudi sa ovim ulceroznim poremećajem.

Propolis za grlo i prehladu

Prehlada i grlobolja uglavnom su posljedica virusnih i bakterijskih infekcija. Kao što je već spomenuto, propolis ima snažno protuupalno i antimikrobno djelovanje.

To može pomoći u smanjenju upale pluća i liječenju prehlade i upale grla.

Propolis je također dobar protiv drugih akutnih respiratornih infekcija kao što su sezonska gripa i povezane komplikacije poput sinusitisa.

Poboljšava rad bubrega

Proteinurija (gubitak bjelančevina u urinu) bitan je pokazatelj kronične bubrežne bolesti, osobito u dijabetičara.

Prema studiji, propolis ima protuupalno, antioksidativno i imunomodulatorno djelovanje koje može pomoći u smanjenju gubitka proteina iz tijela. Također, smatra se da je siguran i da ga ljudi dobro podnose.

Propolis za artritis

Protuupalna sposobnost propolisa je dobro poznata. Budući da je artritis upalna bolest, njegova konzumacija može pomoći u smanjenju upale povezane s artritisom i pomoći u ublažavanju boli kod osoba s tim stanjem.

Flavonoidi u propolisu također mogu pomoći u smanjenju rizika od artritisa i drugih bolesti kostiju u velikoj mjeri.

Može pomoći u borbi protiv raka

Propolis ima snažno kemopreventivno djelovanje zbog prisutnosti obilja fitokemikalija. Smole, koje čine 50 posto propolisa, uglavnom su flavonoidi i fenolne kiseline.

Smole uglavnom pridonose djelovanju propolisa protiv raka i mogu biti učinkovite protiv tipova raka kože, gušterače, prostate, jetre, pluća želuca, debelog crijeva, dojke, oralnog i mnogih drugih.

Propolis u trudnoći

Na temelju malo istraživanja o korištenju propolisa od strane budućih mama, predlaže se oprezan pristup.

Iako su med i proizvodi od meda sigurni u trudnoći, malo se zna o propolisu i njegovom učinku tijekom trudnoće, pa ga je možda najbolje izbjegavati. Posebno ako ste alergični na pelud ili pčelinje proizvode.

Propolis za djecu

Bebe ne smiju uzimati med dok ne napune najmanje 12 mjeseci. Pozadina toga je da med može sadržavati bakteriju koju bebe još ne mogu metabolizirati. Želučana i crijevna flora u toj dobi nisu u potpunosti razvijene.

Ali vrijedi li isto i za propolis?

Budući da bi u propolisu moglo biti i meda, bebama se ne smije davati propolis ili drugi pčelinji proizvodi do navršenih godinu dana.

Od navršene 2 godine možete sigurno koristiti propolis i druge pčelinje proizvode kod djece.

Preporučena dnevna doza za djecu nije veća od 10-15 kapi dnevno u čaši vode, čaja ili na kocku šećera.

Preporučljivo je prvo se posavjetovati s pedijatrom kako bi se razjasnile sve nuspojave ili alergije.

Nuspojave propolisa

Iako je prirodni pčelinji proizvod, propolis može imati određene nuspojave.

  • Može izazvati alergijske reakcije kod ljudi koji imaju bilo kakvu alergiju na pčele.
  • Može pogoršati stanje kod osoba s astmom ili respiratornim problemima.
  • Prilikom konzumiranja može izazvati iritaciju u ustima.

Propolis se na tržištu može naći u obliku tinktura (kapi, sprej), masti i kapsula.

Ekstrakt ili tinkturni oblik propolisa je najviše istražen, iako je korištenje dentalnih i kožnih formulacija također potkrijepljeno studijama.

Propolis kapi doziranje

Budući da propolis nije odobren ni za jedno stanje, ne postoji službena doza.

Korisnici i proizvođači dodataka utvrdili su neslužbene doze na temelju pokušaja i pogrešaka. Ipak, smatra se netoksičnim i sigurnim osim za osobe s alergijama na pčelinje proizvode.

Propolis tinktura

Obično se koristi po 10-15 kapi 3 puta dnevno ili po 20 kapi 2 puta dnevno.

U kliničkim studijama, doza propolisa varirala je između 50-1500 mg/dan bez prijavljenih nuspojava.

Kako koristiti propolis kapi

Najčišći oblik je kvalitetna propolis tinktura.  Najbolji način za uzimanje tinkture propolisa je da je razrijedite u vodi ili drugom napitku.

Kako je jako gorak, radije ga dodajem u čaj s limunom i medom.

Možete ga koristiti i kao tekućinu za ispiranje usta. Jednostavno pomiješajte nekoliko kapi u malo vode. Zbog svojih antibakterijskih svojstava, odlična je prirodna vodica za ispiranje usta.

Za najbolju moguću korist, trebali biste svakodnevno koristiti propolis. To je zato što će moći bolje funkcionirati ako ga uzimate dosljedno.

Kada svakodnevno uzimate propolis, moći ćete izvući sve one prekrasne zdravstvene blagodati.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.