Ovaj tekst nemoguće je započeti bez važnog disclaimera za deadlift: mrtvo dizanje nije opasna vježba i…
Kategorija: Trening
Tjelesna aktivnost pomaže vam kontrolirati svoju težinu korištenjem viška kalorija koje bi inače bile pohranjene kao masnoća.
Većina hrane koju jedete sadrži kalorije, a sve što radite troši kalorije, uključujući spavanje, disanje i probavu hrane.
Usklađivanje kalorija koje unosite s kalorijama koje utrošite tjelesnom aktivnošću pomoći će vam da postignete i održite zdravu težinu.
Izazovite sebe da smislite zabavne, jednostavne načine za uključivanje tjelesne aktivnosti u svoj svakodnevni život.
Kako uskladiti vježbe prema obliku tijela
Svaka žena je jedinstvena i posebna za sebe. Ljepota s kojom smo rođeni je poput sjemena…
Trening snage i izdržljivosti za muškarce i žene
Trening snage je vrijedan dodatak svakom planu mršavljenja, bez obzira što pokušavate postići. Ne samo da…
Trčanje za početnike: Savjeti za pravilno trčanje
Aerobik je ključna komponenta svih fitnes programa, a trčanje je iznimno koristan oblik aerobne aktivnosti. Trčanjem…
Najbolje vježbe za zagrijavanje prije treninga
U današnjem brzom načinu života preskakanje vježbi zagrijavanja prije treninga zvuči vrlo primamljivo i to je…
HIIT trening za početnike: objašnjenje i primjer
Ne, ovo nije greška u pisanju, HIIT trening označava jednu od novijih mogućnosti treninga. Ima značenje…
Hodanjem do zdravlja: 15 prednosti svakodnevnog hodanja!
Kada ste zadnji put izašli u šetnju? Pa, nakon čitanja ovog članka zasigurno ćete učiniti hodanje…
