Kako uskladiti vježbe prema obliku tijela

Svaka žena je jedinstvena i posebna za sebe. Ljepota s kojom smo rođeni je poput sjemena…

Trening snage i izdržljivosti za muškarce i žene

Trening snage je vrijedan dodatak svakom planu mršavljenja, bez obzira što pokušavate postići. Ne samo da…

Trčanje za početnike: Savjeti za pravilno trčanje

Aerobik je ključna komponenta svih fitnes programa, a trčanje je iznimno koristan oblik aerobne aktivnosti. Trčanjem…

Najbolje vježbe za zagrijavanje prije treninga

U današnjem brzom načinu života preskakanje vježbi zagrijavanja prije treninga zvuči vrlo primamljivo i to je…

HIIT trening za početnike: objašnjenje i primjer

Ne, ovo nije greška u pisanju, HIIT trening označava jednu od novijih mogućnosti treninga. Ima značenje…

Hodanjem do zdravlja: 15 prednosti svakodnevnog hodanja!

Kada ste zadnji put izašli u šetnju? Pa, nakon čitanja ovog članka zasigurno ćete učiniti hodanje…