Manjak sna remeti rad hormona i potiče debljanje i pretilost

Potrebe za snom razlikuju se ovisno o dobi, a posebno na njih utječu način života i…

Dukan dijeta: faze, dozvoljene namirnice, jelovnik, iskustva

Dukan dijetu razvio je francuski nutricionist i liječnik Pierre Dukan prije više od deset godina i…

Metabolički sindrom: čimbenici rizika, uzroci, liječenje

Metabolički sindrom (MS) nije bolest već skupina od pet čimbenika rizika koji povećavaju vjerojatnost razvoja bolesti…

Kako izračunati indeks tjelesne mase – BMI kalkulator

Indeks tjelesne mase (BMI) je vrijednost koja procjenjuje tjelesnu masnoću na temelju težine i visine osobe.…

Keto dijeta: pravila, što jesti, rezultati, nuspojave

Keto dijeta je dijeta u kojoj povećavamo unos masti i proteina, a ugljikohidrate gotovo potpuno eliminiramo…

Konoplja sjemenke: protein, ulje, brašno, ljekovitost

Konoplja je jedna od najnevjerojatnijih hranjivih i najkorisnijih biljaka na Zemlji. Tisućama godina ljudi su koristili…

HIIT trening za početnike: objašnjenje i primjer

Ne, ovo nije greška u pisanju, HIIT trening označava jednu od novijih mogućnosti treninga. Ima značenje…

Što jesti za doručak? Ideje za zdravi doručak za mršavljenje

Ako mislite da ćete preskakivanjem doručka smršavjeti – grdno se varate. Ovo ste vjerojatno već čuli,…

Kopriva kao lijek: nutritivna vrijednost i blagodati koprive

Znanstvenog naziva Urtica dioica, kopriva je zeljasta višegodišnja cvjetnica iz obitelji Urticaceae. Kopriva je poznata i…

Što je ghee maslac i kako ga napraviti [Recept]

Dok Hrvati znaju sve o maslacu i za bolji ili lošiji margarin, kuhari u Indiji već…